Solusi Sederhana Untuk Mati Rasa Di Jari Anda atau Nyeri Di Pergelangan Tangan Anda!

Setiap orang memiliki atau mungkin memiliki masalah kecil dengan jari, tangan, atau pergelangan tangan mereka. Sebagian besar waktu gerakan tubuh kita tidak benar-benar menyebabkan masalah, tetapi tidak mengherankan bahwa gejala seperti sedikit mati rasa dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan bagian tubuh yang telah mereka gunakan lagi.

     Misalnya jari, tangan, atau pergelangan tangan biasanya digunakan untuk menulis atau menggambar atau bahkan melukis, dan ketika seseorang banyak menulis atau menggunakan tangan, itu bisa membuat tangan mereka terlalu sering digunakan dan mati rasa sedikit. Masalah seperti cedera bisa terjadi juga, atau kadang-kadang, terutama bagi mereka yang berusia, seperti proses penuaan alami.

Ini adalah beberapa solusi alami yang dapat membantu Anda untuk menyelesaikan masalah Anda ketika mati rasa di tangan atau pergelangan tangan Anda sakit!


1. Es

     Masukkan es ke dalam handuk tipis bersih dan oleskan ke pergelangan tangan Anda. Tetap stabil selama 10 menit dan ulangi setiap jam sampai nyeri hilang. Dengan melakukan metode ini, dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.

2. Panas
     Sumber panas mungkin bekerja juga. Dapatkan air hangat (pastikan Anda dapat menahan panasnya) dan rendam tangan dan pergelangan tangan Anda di sana selama sekitar 12 hingga 15 menit sebelum tidur. Tip ini dapat membantu Anda untuk tidak terbangun dari rasa sakit yang menderita di tengah malam.

3. Kacang kenari

     Ini mengandung banyak asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi peradangan. Jika Anda memiliki gejala CTS, makanlah segenggam kenari setiap hari yang ditambahkan dalam salad atau mungkin mencoba untuk bermitra dengan yogurt.

4. Kentang

     Vitamin B6 ada di lebih dari 100 reaksi enzim dan beberapa di antaranya juga terkait untuk meringankan gejala CTS. Anda juga dapat mencoba mengonsumsi buah-buahan, ikan, dan produk unggas lainnya.

5. Nanas

     Ini mengandung enzim yang sangat kuat yang dikenal sebagai bromelain. Ini dapat memecah protein inflamasi dan menurunkan rasa sakit yang Anda alami dari CTS.

6. Biji-bijian utuh

     Sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung magnesium sehingga makan banyak makanan dengan magnesium atau mengambil suplemen magnesium.

7. Minyak biji rami

     Minyak biji rami mengandung banyak asam lemak omega 3 seperti kacang, yang dapat mengurangi peradangan. Minum satu sendok makan minyak biji rami dicampur dengan minuman pagi Anda.

Selain itu, Anda dapat menggabungkan semua bahan-bahan ini dan membaurkannya menjadi minuman yang lezat.

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

0 Response to "Solusi Sederhana Untuk Mati Rasa Di Jari Anda atau Nyeri Di Pergelangan Tangan Anda!"

Posting Komentar